1、训练核心力量
弹跳能力与核心力量密切相关，因此，要想上80，首先需要训练核心力量。可以通过深蹲、仰卧起坐、平板支撑等训练来增强核心力量。
2、增加体重
增加体重是提高弹跳的关键。可以通过慢跑、游泳等方式来增加体重，但要注意不要过度肥胖，以免影响健康。
3、加强腿部肌肉
腿部肌肉是提高弹跳的重要基础。可以通过深蹲、单腿深蹲、提踵等训练来加强腿部肌肉。
4、练习跳跃技巧
除了增加体重和加强腿部肌肉外，练习跳跃技巧也是提高弹跳的关键。可以通过跳跃训练、扣篮练习等方式来提高自己的跳跃和扣篮能力。
5、保持良好的体态
保持良好的体态也是提高弹跳的关键。可以通过正确的站姿、坐姿和走姿来保持良好的体态，这有助于增强身体的平衡和稳定性。
要想上80，需要综合训练，包括核心力量、体重、腿部肌肉、跳跃技巧和体态等方面。只要坚持不懈，就能够提高自己的弹跳能力，在街头篮球比赛中取得更好的成绩。
